Was vor vielen Jahren als neugieriger Schritt auf die Yogamatte begann, ist heute ein fester und wertvoller Teil meines Lebens.

Am Anfang war Yoga vor allem ein Ausgleich. Eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, den Kopf loszulassen und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Doch mit der Zeit hat sich meine Sicht auf Yoga verändert. Ich habe gelernt, bewusster wahrzunehmen, was mir guttut, meine eigenen Grenzen zu spüren und mir selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.

Für mich bedeutet Yoga, immer wieder bei mir anzukommen.

Es geht nicht darum, höher, weiter oder besser zu sein. Nicht darum, eine perfekte Haltung einzunehmen oder mit anderen mitzuhalten. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper zu spüren, den Atem wahrzunehmen und für einen Moment einfach da zu sein – genau so, wie man gerade ist.

Und genau das möchte ich in meinen Yogakursen weitergeben.

Ich möchte Dir einen Raum schaffen, in dem Du den Alltag für eine Weile hinter Dir lassen kannst. Einen Raum, in dem Du nichts leisten und nichts beweisen musst. Du darfst ankommen, durchatmen und Dir selbst Aufmerksamkeit schenken.

Dabei ist mir mein „Feel Good“-Gedanke besonders wichtig.

Denn Yoga darf sich gut anfühlen. Es darf leicht sein, aber auch herausfordernd. Es darf Dich stärken, beruhigen, manchmal vielleicht sogar überraschen. Und es darf jeden Tag anders sein.

So wie auch das Leben.

Es wird Tage geben, an denen Du Dich kraftvoll und voller Energie fühlst. Und es wird Tage geben, an denen Du vielleicht weniger Kraft hast und Dein Körper nach Ruhe verlangt. Beides darf sein. Yoga lehrt uns, nicht gegen das anzukämpfen, was gerade ist, sondern es wahrzunehmen und anzunehmen.

Vielleicht ist genau das für mich die schönste Seite des Yoga: Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, immer mehr bei sich selbst anzukommen.

Ich freue mich, Dich ein Stück auf diesem Weg zu begleiten.

Ganz egal, wie Dein Tag heute ist – nimm Dir Zeit für Dich. Atme. Spüre. Fühl Dich gut.